Descrição
A Inteligência Emocional (IE) é a capacidade de reconhecer, compreender, gerenciar e influenciar as próprias emoções e as emoções dos outros. Desenvolvida popularmente por Daniel Goleman na década de 1990, a IE é composta por cinco pilares fundamentais: autoconhecimento emocional, autoregulação, motivação, empatia e habilidades sociais. Esses pilares são essenciais para o sucesso pessoal e profissional, pois permitem que os indivíduos lidem de forma eficaz com desafios, construam relacionamentos saudáveis e tomem decisões mais conscientes.
Este workshop de 8 horas tem como objetivo proporcionar aos participantes uma compreensão profunda da Inteligência Emocional e suas aplicações práticas no dia a dia. Através de atividades interativas, reflexões individuais e em grupo, dinâmicas e ferramentas de autoconhecimento, os participantes serão incentivados a:
- Autoconhecimento Emocional: Identificar e compreender suas próprias emoções, reconhecendo como elas influenciam pensamentos, comportamentos e decisões.
- Autoregulação: Desenvolver técnicas para gerenciar impulsos, controlar reações emocionais e adaptar-se a diferentes situações de forma equilibrada.
- Motivação: Aprender a canalizar emoções para alcançar objetivos, mantendo o foco e a resiliência diante de obstáculos.
- Empatia: Cultivar a capacidade de se colocar no lugar do outro, entendendo suas perspectivas e sentimentos para melhorar a comunicação e os relacionamentos.
- Habilidades Sociais: Aprimorar a capacidade de se relacionar de forma positiva, resolver conflitos de maneira construtiva e trabalhar em equipe de forma colaborativa.
Ao final do workshop, os participantes sairão com um plano de ação pessoal para continuar desenvolvendo sua Inteligência Emocional, além de ferramentas práticas para aplicar os conceitos aprendidos em suas vidas pessoais e profissionais. O objetivo é que cada indivíduo se torne mais consciente de suas emoções e capaz de transformá-las em aliadas para uma vida mais equilibrada e produtiva.
LOCALIZAÇÃO:
NPatia | Centro de Terapias Integrativas, Rua S. Mamede, 40 – 4435-439 Rio Tinto.
A 300m a pé da estação de Metro da Campaínha, em Rio Tinto.
