Dados recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que os níveis de ansiedade atingiram proporções alarmantes em atletas de todo o mundo, independentemente da modalidade desportiva ou do país de origem. Desde os jogadores de futebol na Europa até aos ginastas olímpicos asiáticos, passando pelos basquetebolistas norte-americanos, a pressão por resultados, o escrutínio mediático […]
O conceito de IKIGAI, originário do Japão, tem ganhado cada vez mais relevância no mundo ocidental como uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a realização pessoal. A palavra IKIGAI (生き甲斐) pode ser traduzida como “razão de ser” ou “propósito na vida”, e representa a interseção entre aquilo que amamos, aquilo em que somos bons, […]
A motivação e a disciplina são duas palavras frequentemente utilizadas quando se trata de alcançar metas e objetivos. No entanto, embora ambas sejam importantes, elas representam abordagens diferentes para manter o foco e impulsionar a realização. Neste artigo, exploraremos a dinâmica entre motivação e disciplina, destacando sua importância e como encontrar o equilíbrio adequado para alcançar o sucesso.
“O Talento ganha jogos mas o trabalho de equipa e a inteligência ganha campeonatos.”Michael Jordan, jogador ex-campeão da NBAUma equipa de sucesso é fundamental para alcançar resultados excecionais em qualquer ambiente, seja no mundo dos negócios, desporto ou noutro tipo de projetos colaborativos. Quando indivíduos talentosos se unem, com habilidades complementares e uma visão partilhada, […]
O Desporto não é composto apenas de batalhas físicas colocando em confronto e conflito duas partes que desejam igualmente a vitória. Ele também tem inúmeros desafios mentais enormes. Atletas que se destacam nos seus respetivos campos não possuem apenas habilidades físicas excecionais mas também exibem uma notável inteligência emocional. A inteligência emocional, muitas vezes referida como EQ, engloba um conjunto de habilidades que permitem aos indivíduos reconhecer, compreender e gerir as suas emoções de forma eficiente e eficaz.
No mundo do Desporto o sucesso geralmente depende de vários fatores, como habilidade, preparação física, estratégia e trabalho em equipa. No entanto, um aspeto frequentemente negligenciado que pode afetar significativamente o desempenho de um atleta é o poder da auto-comunicação. A auto-comunicação refere-se ao diálogo interno que um atleta mantém consigo mesmo durante o treino ou competição, o que desempenha um papel crucial na sua capacidade de se destacar no campo, na quadra ou na pista. Este artigo explora a profunda influência da auto-comunicação na melhoria da qualidade do jogo de um atleta.